Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
366 оценок

Стретчинг - это разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшать гибкость, снимать нервные блоки и устранять напряженность. Кроме того, на протяжении тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, рук, шеи и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться делать шпагат.