Групповые программы: аэробика

Аэробика — гимнастика, состоящая из упражнений под ритмичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Чаще всего включает в себя бег, прыжки, танцевальные па, наклоны и ходьбу. Результат регулярного посещения занятий — повышение сопротивляемости инфекциям, снижение риска развития атеросклероза, укрепление костей и избавление от лишнего веса. Аэробика успешно применяется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.