Групповые программы: interval

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого рода очередность практикуется для усиления эффективности, так как подобный подход дает возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, в процессе подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к уверенной потере веса.