Групповые программы: калланетика

Рейтинг:
378 оценок

В широком перечне фитнес-программ всегда можно отыскать то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако сегодня вновь завоевывает сердца людей калланетика. Эту систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, также именуют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и основывается на асанах из йоги, а во время выполнения упражнений человек должен сохранять одну позу 2 минуты. Здесь отсутствуют быстрые движения, взмахи — все происходит спокойно и неспешно. Калланетика очень успешно применяется для избавления от избыточного веса, кроме того, она приводит мышцы в норму, совершенствует осанку и помогает при периодических болях в спине.